Os Vitaminas são muito importantes para o cabelo e também para o resto do organismo. Um regime balanceado que contém todos os nutrientes essenciais se reflete diretamente no pelo, proporcionando brilho e vitalidade. Se o cabelo ficar frágil e quebrar, a riboflavina ou a vitamina B12 podem ajudar a fortalecê-lo e é uma forma de garantir um bom suplemento natural, completando a dieta com fermento e gérmen de trigo, que também são excelentes para a pele.
Para cabelos secos, o ácido pantotênico ou vitamina B5 ajuda a hidratar os cabelos como solução fundamental. É conveniente encontrar alimentos ricos nesta vitamina em um regime nutricional usual para combater cabelos secos. Em qualquer caso, se o problema for seborreia, a piridoxina ou a vitamina B6 são as mais convenientes. Esta vitamina também está presente em outros alimentos, fermento e gérmen de trigo.
Outras vitaminas presentes nesses suplementos são o inositol ou vitamina B7. No nível capilar, seu papel é estimular o crescimento do cabelo. Se você quer que seu cabelo cresça mais rápido, você pode usar um regime especial para o crescimento do cabelo, que, entre outros elementos nutricionais, incorpora fortes concentrações deste vitamina.
Sem esquecer as vitaminas para prevenir a queda de cabelo, como a biotina ou a vitamina B8. Esta vitamina ajuda a prevenir perda de cabelo e é encontrada no leite, morango e fermento, entre outros.