Esta é uma dieta destinada àquelas pessoas que precisam perder os quilos extras que possuem e incorporar nutrientes ao corpo. Deve fazê-lo no máximo 1 mês, se o fizer corretamente permitirá equilibrar nutricionalmente o seu corpo e perder peso em torno de 4 quilos.
Para colocar este regime em prática é necessário estar em estado de saúde, realizar atividade física no mínimo 3 vezes por semana, beber 2 litros de água por dia, ingerir as infusões com adoçante e temperar as refeições apenas com sal, suco de limão, azeite de oliva e vinagre.
Menu diário
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha, 1 fatia de pão integral para barrar com geleia light.
Meio da manhã: 1 infusão à sua escolha, 2 nozes e 1 fruta à sua escolha.
Almoço. 1 xícara de caldo de legumes caseiro com 1 colher de sopa de farelo, 200g. Peixe grelhado, 1 porção de salada mista e 1 infusão à sua escolha.
Meio da tarde: 1 iogurte desnatado com 1 colher de fermento e 1 fruta à sua escolha.
Lanche: 1 infusão à sua escolha, 3 amêndoas, 1 rodela de farelo de pão com queijo branco light.
Jantar: 1 xícara de caldo de legumes caseiro com 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 150g. de carne magra ou frango grelhado, 1 porção de vegetais mexidos integrados com 2 claras de ovo e 1 porção de gelatina light.
Tenho alto teor de açúcar 124 e colesterol219, trigliceróis316, o que vocês recomendam para minha dieta?
é importante ter uma boa dieta porque é saudável e nutritiva para a saúde e é muito importante para o corpo humano
Bom, o vdd é supercuidado e saudável porque além de ser bom se cuidar com saúde te faz muito bom, é tudo tchau
Olá ... Fui ao médico e aparentemente estou com 5 quilos a mais, não faço exercícios no momento só caminho porque de manhã trabalho e só tenho uma hora para ir direto para a escola gostaria que eles recomendassem uma dieta para perder esses quilos. Tenho 20 anos, tenho 1.50 de altura e peso 63 quilos não gosto de ser assim… = (
Oi, não tive nada a ver com isso, então estou escrevendo, sou magro, mas quero ganhar peso e ainda ser magro.
Oswaldo muito obrigado a nutri dieta Para compartilhar o cardápio diário vou fazer meu número é 770-895-2220
Comer pratos de macarrão e beber água de Arta
O que você quer dizer com infusão de escolha?
Olá, perdi 13 quilos em 3 meses. Praticar esportes duas vezes por semana bebendo 1 litro de água a cada 25 quilos de peso Mudar os hábitos nutricionais. E complementando com produtos Herbalife. 1130886875 posso te ajudar é natural, rico e saudável