Esta é uma dieta destinada a todas as pessoas que desejam queimar gordura e perder os quilos extras. É de fundamental importância que você tenha um estado de saúde saudável para poder realizar este regime. Você só pode fazer isso por 4 dias, vai permitir que você perca cerca de 3 quilos.
Se você está determinado a colocar essa dieta em prática, terá que fazer 1 hora de exercícios aeróbicos por dia. Você também deve beber 3 litros de água por dia, adoçar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e orégano. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo nos dias em que fizer a dieta.
Dia 1
Café da manhã: 1 infusão e 1 fruta cítrica.
Meio da manhã: 1 infusão.
Almoço: caldo light e 200g. frango sem pele. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Meio da tarde: 1 infusão.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado.
Jantar: caldo leve e 200g. peru sem pele. Você pode beber a quantidade de caldo que desejar.
Dia 2
Café da manhã: 1 infusão e 1 maçã ou pêra.
Meio da manhã: 1 infusão.
Almoço: caldo light e 200g. de carne magra. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Meio da tarde: 1 infusão.
Lanche: 1 infusão e 1 porção de gelatina light.
Jantar: caldo light e 200g. de peixes. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.