Pular a dieta de vez em quando tem efeitos benéficos nas pessoas, pois é profundamente libertador para a mente. E o Halloween é uma boa noite para desfrutar de coquetéis e doces na companhia de seus amigos e familiares.
Apenas tome cuidado para não abusar de bebidas alcoólicas e doces. Além disso, na manhã seguinte, colocar essas dicas em prática irá ajudá-lo Desintoxicação rápida após o Halloween e volte ao caminho certo.
Beba mais agua: Faça do consumo de H20 uma prioridade após as festividades de Halloween. Isso o ajudará a purificar seu corpo de açúcar e álcool, além de fornecer energia para superar a ressaca pós-Halloween.
Romper com o açúcar: Durante o Halloween, há uma tendência de abusar dos doces e, quanto mais comemos, maior é o nosso desejo por açúcar. Previna o vício escondendo o doce até o próximo fim de semana. Ao eliminar o açúcar e os carboidratos refinados tanto quanto possível de sua dieta, aumente o consumo de frutas e vegetais. Desta forma, você não só cuidará da sua linha, mas também combaterá o cansaço, pois essa é uma das qualidades dos alimentos altamente nutritivos.
Fique em movimento: Se você não consegue suportar a ideia de um treino vigoroso no dia em que voltar à sua rotina, faça uma caminhada rápida ou pratique ioga. O objetivo é suar para livrar o corpo de tudo que ele não precisa e não deixar o metabolismo desacelerar.