O morango contém mais 90% de água e muito pouca gordura e carboidratos, por isso fornece muito poucas calorias e é altamente indicado em dietas para perder peso.
Su baixo teor de sódio e seu ótimo rico em cálcio e potássio, bem como outros componentes (arginina) conferem-lhe propriedades diuréticas e são adequados para evite a retenção de líquidos, doenças reumáticas ou gota, entre outras.
Por seu baixo teor de açúcar É um alimento indicado para diabéticos, além de oferecer propriedades desintoxicantes.
Graças à vitamina C, flavonóide de quercitina e ácido elágico, ajuda a eliminar toxinas. Incluído na dieta habitual ajuda a eliminar materiais pesados e pesticidas.
Sua cor vermelha é fornecida por antocianinas, que têm antioxidante e mais de uma dúzia de componentes anticâncer, que somados às suas propriedades diuréticas, o tornam usado em dietas de primavera.
Purifica o sistema digestivo, protegendo contra doenças intestinais e ajuda a fortalecer o coração e graças ao ácido cítrico presente neles, ajuda a prevenir infecções do trato urinário.
Morangos espremidos na pele oferecem um ação antibacteriana aplicado em feridas, espinhas ou manchas. Comer morangos ajuda a manter a pele sem rugas e para prevenir estrias ou flacidez.
Sua ação protege contra unhas quebradiças, amarelado ou com imperfeições e graças ao seu teor de cobre contribui para o Crescimento capilar e na prevenção da calvície; seu teor de manganês ajuda a prevenir o aparecimento de cabelos grisalhos.