Esta é uma dieta pensada para todas as pessoas que precisam de perder aqueles quilos a mais que tanto as incomodam e gostam de vegetais crus. É uma dieta muito simples de realizar, se a fizer com rigor vai permitir perder cerca de 3 quilos em 20 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante, temperar suas refeições com sal e um mínimo de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta e 1 torrada de trigo integral com queijo desnatado.
A meio da manhã: 1 iogurte desnatado e 1 vegetal cru à sua escolha.
Almoço: caldo light, 50g. de carne, peixe ou frango, 1 prato fundo de vegetais crus à sua escolha e 1 fruta. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Meio da tarde: 2 vegetais crus à sua escolha.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Jantar: vegetais crus à sua escolha e 1 fruta. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Antes de dormir: 1 infusão ou 1 fruta.
Que dieta de limpeza você recomendaria? Sou hipertenso, tenho 36 anos e 20 quilos de excesso de peso
o meu marido deu-me uns frascos de alcachofra com vinagre de maçã com que acompanho a dieta para que dêem resultado