Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos extras que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar, baseia-se na ingestão de sopa de abóbora. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 1 quilo em apenas 3 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar todas as suas infusões com adoçante, preparar a sopa de abóbora leve e temperar as refeições com sal, vinagre, uma quantidade mínima de azeite e queijo light ralado. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 iogurte desnatado e 1 maçã ou pêra.
Meio da manhã: 2 fatias de presunto.
Almoço: sopa de abóbora. Você pode beber a quantidade que quiser.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: 2 xícaras de sopa de abóbora e 1 xícara de salada de frutas.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.