Esta é uma dieta especialmente pensada para todas aquelas pessoas que são fãs de ravióli e que precisam de perder alguns quilos a mais que tanto os incomodam. É um plano muito simples de realizar, se o fizer estritamente permitirá que perca cerca de 2 quilos em 1 semana.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber pelo menos 2 litros de água por dia, temperar suas infusões com adoçante e temperar minimamente as refeições. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 iogurte desnatado pequeno e 1 torrada de trigo integral com queijo branco light.
Almoço: 1 porção de ravióli à sua escolha, 50g. de carne, frango ou peixe e 2 kiwis ou 2 maçãs.
Lanche: 1 infusão, 1 iogurte desnatado pequeno e 1 torrada de trigo integral para barrar com geléia light.
Jantar: 1 porção de ravióli à sua escolha, 1 xícara de sopa de legumes e 2 peras ou 1 banana.