Esta é uma dieta especialmente desenvolvida para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos a mais. É um plano muito fácil de fazer, baseia-se principalmente na ingestão de purê de batata. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em apenas 8 dias.
Se você está decidido a colocar em prática essa dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante, preparar o purê de batata leve e temperar as refeições com sal. e uma quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 torradas de trigo integral com queijo branco light.
Meio da manhã: 2 laranjas.
Almoço: 100g. carne ou frango, 1 prato fundo de purê de batata e 1 infusão.
Meio da tarde: 2 toranjas.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: purê de batata e 1 infusão. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Antes de dormir: 1 infusão ou 1 porção de gelatina light.
Quantas calorias essa dieta contém?
ALGUEM FEZ ESTA DIETA? GOSTARIA DE SABER SE É MUITO BOM PERDER ALGUM PESO EM POUCO TEMPO MUITO OBRIGADO
Esta é a dieta que o johnny bravo faz, comer apenas purê de batata e ir à academia e assim se tornar puro músculo. XD ... é verdade, veja no youtube.
hahahahaha ontem eu vi aquele vídeo no facebook, e olhei para ver se era verdade, e cheguei nesta página hahaha
Eu fiz isso há quase 8 anos e funcionou para mim
Olá, gostaria de saber se posso adicionar margarina light ou a gema de ovo cru ao purê para que não engorde
Olá, comecei uma dieta semelhante, mas à minha maneira, tomo café da manhã como uma rainha (café com leite, suco de laranja e torrada de trigo integral com óleo, presunto serrano e queijo), como o purê de batata normal (feito com leite desbonatado e margarina) e duas fatias de presunto depois. Para um lanche, um iogurte light natural ou uma infusão para queima de gordura com 5 biscoitos e à noite um purê de batata com duas fatias de presunto ou ainda um dia uma pequena torrada integral com presunto e óleo. Consegui emagrecer em 4 dias 3 quilos. Eu tenho alucinações. Recomendado embora você precise ter força de vontade.