Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos rapidamente. É um plano muito simples de colocar em prática, baseado principalmente na ingestão de maçãs verdes e queijo. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 1 ½ quilo em apenas 3 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água diariamente, comer queijo desnatado e maçãs verdes, temperar todas as infusões com adoçante e temperar minimamente as refeições. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário
Café da manhã: 1 infusão, 1 maçã e 1 fatia de queijo para a saúde desnatada.
Meio da manhã: ½ iogurte desnatado.
Almoço: 1 xícara de sopa de legumes, 1 ovo cozido, 1 maçã e 1 fatia de queijo.
Meio da tarde: ½ iogurte desnatado.
Lanche: 1 infusão, 1 maçã e 1 fatia de queijo para salut desnatado.
Jantar: maçãs e queijo. Você pode comer a quantidade de maçãs e queijo que quiser.
Olá, me deram a dieta de maçã e queijo da seguinte forma: durante o dia você come regularmente tentando não adicionar muitas calorias e à noite você só come maçã e queijo, qualquer tipo de maçã e qualquer tipo de queijo e o melhor coisa é que funciona! você perde entre 1 e 1/2 kg por semana.
Boa sorte!