Perca peso comendo hambúrgueres de frango

tortas

Esta é uma dieta muito simples de realizar e que lhe permitirá perder o peso que tem extra e que tanto te incomoda, é baseada principalmente na ingestão de hambúrgueres de frango. Agora, se você fizer isso à risca, vai perder 1 quilo em 6 dias.

Se você está decidido a colocar em prática essa dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante, preparar os hambúrgueres de frango leves e temperar minimamente as refeições com sal e azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.

Menu diário:

Café da manhã: 1 xícara de chá, café ou mate cozido, 1 iogurte desnatado, 1 frutas cítricas e 1 biscoito de arroz light.

Almoço: caldo light, 1 porção de salada de vegetais à sua escolha, 2 hambúrgueres de frango e 1 xícara de boldo ou chá de camomila. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.

Lanche: 1 xícara de café com leite desnatado, 1 fruta cítrica, 1 maçã vermelha ou verde e 1 biscoito de arroz light.

Jantar: caldo light, 1 xícara de sopa de legumes, 2 hambúrgueres de frango e 1 xícara de chá verde.


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