Perca peso comendo hambúrgueres de acelga

tortas

Esta é uma dieta desenhada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam de perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar, baseia-se na ingestão de pastéis de acelga. Se você fizer isso de forma estrita, você perderá 1 ½ quilo em apenas 5 dias.

Se você está decidido a colocar em prática essa dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e preparar os pastéis de acelga em forma light. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.

Menu diário:

Com o estômago vazio: 1 copo de suco de laranja ou toranja.

Café da manhã: 1 infusão, 1 torrada de trigo integral para barrar com geleia light e 1 iogurte desnatado.

Almoço: caldo light e 3 hambúrgueres de acelga. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.

Lanche: 1 infusão, 1 torrada de pão de farelo para barrar com queijo light e 1 iogurte desnatado.

Jantar: 1 feta de fiambre, 1 ovo cozido, 2 pastéis de acelga e 1 infusão.

Antes de dormir: 1 copo de suco de laranja ou toranja.


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