Se precisa de perder aqueles quilos a mais que tanto te incomodam, esta dieta é ideal para si. Agora, deve fazê-lo à risca para obter bons resultados, permitirá perder cerca de 4 quilos em 15 dias. Claro, você deve ter um estado de saúde saudável para poder colocá-lo em prática.
Para fazer esta dieta, você terá que beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e suco de limão. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que praticar a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 café com leite desnatado e 2 frutas à sua escolha.
Meio da manhã: 1 fruta à sua escolha e 1 clara de ovo cozida.
Almoço: 1 xícara de caldo light, frango cozido, 1 porção de salada de folhas verdes de sua escolha e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de frango que quiser.
Meio da tarde: 1 fruta à sua escolha e 1 clara de ovo cozida.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 1 iogurte desnatado com frutas ou cereais.
Jantar: 2 xícaras de sopa light, frango cozido e 1 porção de salada de frutas. Você pode comer a quantidade de frango que quiser.