Esta é uma dieta ideal para você se você é uma pessoa que precisa perder peso, que tem a mais e que gosta muito de filé de pescada. É um plano muito fácil de colocar em prática, se o fizer com rigor irá permitir perder cerca de 2 quilos em 8 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e um mínimo de azeite.
Menu diário:
Café da manhã: 1 copo de suco de frutas cítricas à sua escolha e 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 1 infusão e 2 biscoitos leves.
Almoço: Filé de Pescada e 1 fruta à sua escolha. Você pode comer a quantidade de peixe que quiser.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão cortada com leite desnatado e 2 torradas de pão branco light.
Jantar: 200g. Filé de pescada, 200g. de salada de vegetais crus à sua escolha e 1 fruta cítrica.
Antes de deitar: 1 chá à sua escolha ou 1 copo de leite desnatado.