Esta é uma dieta especialmente pensada para todas aquelas pessoas que precisam de perder peso, que têm a mais e que tanto as incomodam. É um plano de execução muito simples, que se baseia principalmente na ingestão de ervilhas e cenouras. Se o fizer estritamente, perderá 2 quilos em 7 dias.
Para poder colocar em prática esta dieta, você terá que ter um estado de saúde saudável, temperar suas infusões com adoçante, beber o máximo de água possível diariamente e temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido), 1 fruta à sua escolha e 1 iogurte desnatado com frutas ou cereais.
Almoço: 1 xícara de caldo light, ervilhas e cenouras e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Lanche: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido), 1 fruta à sua escolha e 1 iogurte desnatado com frutas ou cereais.
Jantar: 1 xícara de caldo light, 100g. de carne ou frango, 1 prato fundo de ervilhas e cenouras e 1 xícara de salada de frutas.
Antes de dormir: 1 infusão à sua escolha (chá, café ou mate cozido).