É um plano ideal para aquelas pessoas que precisam de perder aqueles quilos a mais que tanto os incomodam, que gostam de ervilha e beterraba, principalmente a combinação dos sabores dos dois vegetais. Se o fizer estritamente, perderá entre 2 e 3 quilos em 1 semana.
Para poder colocar em prática esta dieta, você terá que ter um estado de saúde saudável, temperar suas infusões com adoçante, temperar suas refeições com sal e vinagre balsâmico e beber o máximo de água possível diariamente. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha e 1 iogurte desnatado com cereais.
Meio da manhã: 100g. de ervilhas ou beterrabas.
Almoço: 2 xícaras de caldo light e salada de ervilha e beterraba. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 2 frutas à sua escolha. Você pode cortar a infusão com leite desnatado.
Meio da tarde: 100g. de ervilhas ou beterrabas.
Jantar: 2 xícaras de caldo light e salada de ervilhas e beterrabas. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Após o jantar: 1 copo de suco de frutas à sua escolha ou 1 porção de gelatina light.