Trata-se de um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas as pessoas que têm alguns quilos a mais e são fãs das empanadas de milho. É um plano muito simples de realizar e de curta duração. Se você fizer isso à risca, perderá 1 quilo em 3 dias.
Se você está determinado a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante, fazer empanadas de milho caseiras e iluminar e temperar na forma Minimize sua refeições com sal, orégano e azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 1 torrada de trigo integral para barrar com queijo leve.
Almoço: caldo light, 1 tomate ou 1 alcachofra e 2 pastéis de milho. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Jantar: caldo light e 3 rissóis de milho. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Antes de dormir: 1 fruta ou 1 infusão.