Esta é uma dieta perfeita para você se você gosta de cenoura e abóbora e precisa perder alguns quilos extras que tanto o incomodam. É um plano muito simples de realizar, terá de comer os dois vegetais cozidos. Se você fizer isso de forma estrita, você perderá cerca de 3 quilos em 15 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha, 1 fruta cítrica e 1 iogurte desnatado.
Almoço: 200g. de carne, frango ou peixe, 1 prato fundo de cenoura e abóbora e 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão à sua escolha, 1 fruta cítrica e 1 iogurte desnatado.
Jantar: cenoura e abóbora e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Antes de ir para a cama: 1 infusão à sua escolha.