Esta é uma dieta pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder aqueles quilos extras que tanto incomodam e são fãs de espargos e alcachofras. Você só pode fazer isso por 4 dias, se você fizer isso de forma estrita, você perderá cerca de 2 quilos.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante, comer aspargos e alcachofras cozidos e temperados com sal, óleo de girassol e vinagre. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 2 frutas e 2 biscoitos light.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado.
Almoço: aspargos e alcachofras e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Meio da tarde: 1 iogurte desnatado.
Lanche: 1 infusão, 2 frutas e 2 biscoitos light.
Jantar: ovos mexidos com aspargos e alcachofras preparados light e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Antes de dormir: 1 infusão ou 1 copo de suco de frutas cítricas.