Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito fácil de fazer, baseia-se principalmente na ingestão de purê de abóbora e batata-doce. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 1 ½ quilo em apenas 7 dias.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, preparar os purês leves, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 torradas leves com compota leve.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado pequeno ou 1 fruta à sua escolha.
Almoço: purê de batata-doce e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Meio da tarde: 1 iogurte desnatado pequeno ou 1 fruta à sua escolha.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado com frutas ou cereais.
Jantar: 100g. de carne magra ou purê de frango e abóbora. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.