Esta é uma dieta frugívora especialmente desenhada para todas aquelas pessoas que precisam de perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar, baseia-se na ingestão de frutas frescas. Se o fizer de forma estrita, perderá entre 1 e 2 quilos em apenas 4 dias.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente e adoçar todas as suas infusões com adoçante. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Jejum: 1 copo de suco de frutas cítricas.
Café da manhã: 1 infusão (chá, café ou mate cozido) e 150g. de frutas de escolha.
Meio da manhã: 1 ou 2 xícaras de caldo light ou caseiro.
Almoço: 500g. de frutas de sua escolha e 1 xícara de chá digestivo.
Meio da tarde: 1 copo de leite desnatado.
Lanche: 1 infusão (chá, café ou mate cozido) e 150g. de frutas de escolha.
Jantar: 500g. de frutas de sua escolha e 1 xícara de chá digestivo.
Antes de dormir: 1 copo de suco de frutas cítricas.
isso não é frutífero !! De onde tira que os frugívoros bebam chá, caldo ou ainda mais absurdo, leite !!!!
A dieta proposta não é frugívora. Inclui leite e caldos que não parecem estar relacionados a frutas, frutas ou sementes