É uma dieta muito simples de realizar, foi pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder peso muito rapidamente alguns quilos a mais que tanto os incomodam. É baseado principalmente na ingestão de sucos de laranja, toranja e limão. Se fizer isso de forma estrita, perderá cerca de 2 quilos em apenas 5 dias.
Se você está determinado a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber sucos de frutas frescas, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições minimamente com sal, vinagre e óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário
Café da manhã: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão, 1 xícara de chá ou mate cozido e 1 torrada de trigo integral com geleia ou queijo light.
Meio da manhã: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão.
Almoço: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão e 1 prato fundo de vegetais ou sopa de vegetais à sua escolha.
Meio da tarde: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão.
Lanche: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão, 1 xícara de café e 1 iogurte desnatado.
Jantar: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão e 1 porção de carne magra, frango ou peixe.
Antes de dormir: 1 copo de suco de laranja, toranja e limão.