Perca peso bebendo chá preto

Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É uma dieta muito simples de realizar, baseia-se principalmente na ingestão de chá preto. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em 7 dias.

Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, tomar chá preto amargo e temperar as refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.

Menu diário:

Café da manhã: 1 xícara de chá preto e 2 maçãs.

Meio da manhã: 1 xícara de chá preto e 2 biscoitos de farelo light.

Almoço: salada de arroz integral, tomate, choco, vagem, alcachofra e lentilha e 1 xícara de chá preto. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.

Meio da tarde: 1 xícara de chá preto e 1 biscoito light de grãos inteiros.

Lanche: 1 xícara de chá preto e 1 iogurte desnatado com cereais.

Jantar: 150g. de carne ou frango, 1 porção de vegetais verdes cozidos de escolha e 1 xícara de chá preto.

Antes de ir para a cama: 1 xícara de chá preto.