Perca 2 quilos em 7 dias comendo salada de frutas

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Esta é uma dieta diferente das outras, baseia-se principalmente na ingestão de salada de frutas caseira. É uma dieta muito fácil de realizar, se a pusermos em prática com rigor vai permitir-te perder cerca de 2 quilos em apenas 7 dias. Claro, você não poderá fazer isso por mais tempo do que o indicado acima.

Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e um mínimo de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.

Menu diário:

Café da manhã: 1 infusão de sua escolha e 1 xícara de salada de frutas.

Meio da manhã: 1 iogurte desnatado.

Almoço: salada de frutas. Você pode comer a quantidade de salada de frutas que desejar.

Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.

Lanche: 1 infusão de sua escolha e 1 xícara de salada de frutas.

Jantar: 50g. de carne, frango ou peixe, 50 g. de 1 vegetal cru à sua escolha e salada de frutas. Você pode comer a quantidade de salada de frutas que desejar.


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