Esta é uma dieta especialmente desenhada para todas aquelas pessoas que precisam de perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um regime muito simples de realizar, se o fizer com rigor vai permitir perder cerca de 3 quilos em apenas 20 dias.
Se você está decidido a colocar em prática este regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar todas as suas infusões com adoçante e temperar todas as suas refeições com sal, ervas e uma quantidade mínima De azeite.
Exemplo de menu:
Café da manhã: 1 ou 2 xícaras de infusão (chá, café ou mate cozido), 1 copo de suco de laranja ou toranja e 2 torradas de pão integral com geleia de kiwi ou ameixa light.
Meio da manhã: 1 xícara de salada de frutas.
Almoço: 1 ovo cozido, 50g de queijo para salut light, 2 pratos de sopa de legumes e 1 sobremesa ou gelatina light.
Meio da tarde: 1 pequena torrada de fiambre e queijo feita em forma light.
Lanche: 1 ou 2 xícaras de café com leite, 1 maçã ou 1 kiwi e 2 torradas de farelo de pão com geleia de morango ou cereja light.
Jantar: 1 ou 2 xícaras de caldo light, 250g. carne magra ou frango assado ou grelhado, 1 porção grande de salada de legumes à sua escolha e 2 frutas.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.
A dieta é interessante, gostaria que você escolhesse a quantidade de água que devo beber e se houver outra que não seja muito drástica, obrigado
Por favor, não tenha nada drástico eu emagrecer de 54KG a 45KG com 2 mikanesas de soja 2 maçãs verdes e 1 biscoito de água QUE É DRÁSTICO