Ao longo do 2016, o boxe tem crescido em popularidade entre as mulheres até que se tornou seu novo esporte favorito. Celebridades como Ellie Goulding e Gigi Hadid ensinam suas habilidades com as luvas por meio de redes sociais, o que ajudou milhões de mulheres a entrar no boxe nos últimos tempos.
Esse esporte costumava ser considerado intimidante ou apenas uma coisa exclusivamente masculina, mas isso está mudando. A seguir estão as razões para você, seja você uma mulher ou um homem, incluir alguns socos em sua rotina de treinamento.
O boxe é terapêutico. Embora o mesmo possa ser dito sobre muitos esportes, há algo especial em dar alguns socos. Talvez porque o boxe nos permite processar as emoções de uma forma mais física. Por ser praticado em um espaço seguro e o oponente (o saco de pancadas) ser um objeto inanimado, é uma forma saudável de liberar a tensão e a agressão acumuladas.
O boxe queima muitas calorias. Se você quer perder peso, poucos esportes serão tão úteis quanto o boxe, graças à sua combinação de treinamento cardiovascular e de força. Integrar os dois é a melhor forma de se livrar do acúmulo de gordura.
Além de ajudar a aliviar a tensão e perder peso, músculos tons de boxe. Praticar regularmente é o caminho mais rápido para um corpo mais rígido e definido. Embora os principais protagonistas sejam os braços, seus benefícios são perceptíveis em toda a anatomia: abdominais, nádegas, coxas ...
O boxe ajuda a nos conscientizar da força que temos (o que geralmente é mais do que você pensa). Isso pode torná-lo uma pessoa mais autoconfiante e autoconfiante. Saber até que ponto você é capaz de dar um chute no traseiro o ajuda a ver certas situações cotidianas com outros olhos.