Os macro e micro minerais

comida 8

Como vimos anteriormente, os minerais são um elemento que deve estar presente no corpo humano para que ele funcione adequadamente. Todos os minerais que estimulam atualmente estão divididos em dois grandes grupos, estes são os macrominerais e os microminerais.

Agora, é de fundamental importância mencionar que para que o corpo humano tenha os minerais necessários e nas quantidades corretas, todos os indivíduos devem realizar uma alimentação muito saudável e variada baseada na ingestão de carnes, vegetais e frutas.

A seguir, a classificação dos minerais:

> Macrominerais: enxofre, cálcio, sódio, potássio, fósforo e magnésio.

> Microminerais: zinco, ferro, iodo, selênio, cromo e cobre.


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