Limpe as artérias com os melhores alimentos

Manter suas artérias livres, largas e limpas é a chave para mantenha um coração forte e saudável. É fundamental cuidar das artérias para não sofrer nenhum tipo de doença cardiovascular. 

Como sempre dizemos, no Mãe natureza Encontramos solução para muitas das enfermidades que sentimos, cuidar de nós e devemos cuidar dela para que continue a nos fornecer alimentos, fauna e flora para podermos sobreviver de forma adequada.

As artérias

São responsáveis ​​pelo transporte do sangue do coração para o resto do corpo, desempenhando um papel importante e fundamental para o bom funcionamento do organismo.

No entanto, se você sofre de colesterol alto, obesidade, diabetes, tabagismo, estresse ou ansiedade Eles podem ficar verdes afetados e podem ocorrer obstruções, fazendo com que o sangue não circule como deveria.

Alimentos para manter suas artérias limpas

  • Granada: É uma fruta rica em antioxidantes, que retarda o envelhecimento da pele e a mantém jovem por mais tempo. Fortalece o sistema imunológico e evita o entupimento das artérias. 
  • Cúrcuma: é um tempero que também contribui para a saúde das artérias, bem como aumentar a atividade cardíacaÉ uma especiaria que podemos incluir em muitos pratos para lhe dar um toque exótico.
  • Alho: Conhecido como antibiótico natural por excelência, reduz a pressão arterial, aumenta o colesterol bom e acelera a cura do resfriado comum.
  • Azeite Virgem: isto ouro líquido Temos que mantê-lo muito presente na nossa alimentação, mesmo que tenhamos muito internalizado, temos que saber comprar da melhor qualidade, mesmo que seja um pouco mais caro, temos que nos acostumar que não custam dinheiro quando se trata de nossa saúde. Ajuda a manter o colesterol sob controle e melhora a circulação sanguínea. 
  • Peixe Azul: peixe azul é rico em omega 3, evite o entupimento das artérias, você pode aumentar o consumo de truta, salmão, cavala, atum ou sardinha.
  • Tomate: esta fruta vermelha é rico em licopeno, um tipo de antioxidante que também reduz os níveis de colesterol ruim no sangue, por isso também o incluímos nesta lista. O tomate é um dos grandes protagonistas da nossa dieta mediterrânea, além disso, no verão é delicioso tomá-lo ao gaspacho ou salmorejo.

Não economize quando se trata de saúde, procure os melhores alimentos e faça uma dieta rica e balanceada para se manter saudável por mais tempo. Ter um coração forte pode ser decisivo em muitas ocasiões.


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