Leite de caju, ideal para emagrecer

Leite de caju

O leite de caju recentemente se juntou à crescente oferta de leites à base de plantas. O novo companheiro do leite de amêndoa, soja, cânhamo, coco e arroz tem menos calorias do que muita gente pensa.

A base do leite de caju é uma fruta seca em forma de rim, também conhecido como caju ou caju. Vários benefícios são atribuídos a esse alimento, incluindo a perda de peso.

De consistência cremosa, este leite não lácteo é aquele que contribui com menos calorias do mercado junto com o leite de amêndoa. Uma xícara de leite de caju não excede 60 calorias, enquanto o leite de soja chega a 80.

No entanto, podemos reduzir ainda mais o número de calorias por xícara, optando por uma variedade sem açúcar. Nesse caso, por estar livre de açúcar e carboidratos, eles ficariam apenas aos 25, o que o torna um grande aliado de quem quer perder peso ou apenas manter a linha.

Deve-se observar que tanto o leite de amêndoa quanto o de caju eles não são uma grande fonte de proteínaPor isso, se você está procurando a alternativa mais semelhante ao leite de vaca, é aconselhável apostar na soja, que chega a 80 calorias por xícara, embora forneça proteínas e geralmente seja fortificada com vitamina B12.

Se o que mais lhe interessa neste momento é reduzir a ingestão de calorias e carboidratos ou, por outro lado, você tem a ingestão de proteínas bem coberta, o leite de caju é uma opção muito boa para incluir na sua dieta.


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