Por que Hummus ajuda você a perder peso

Hummus

Você sabia que o homus ajuda a perder peso? Portanto, se você deseja obter uma silhueta mais magra, incluir esse molho de baixa caloria em sua dieta é uma ótima idéia.

Além disso, é muito fácil e rápido de preparar (basta misturar todos os ingredientes no liquidificador) e tem um sabor agradável e versátil o que permite combinar com bons resultados quase todos os alimentos que vierem à cabeça.

É baixo em calorias

Espalhe homus em seu pão de sanduíche em vez de maionese Isso vai economizar uma tonelada de calorias no final do ano. E é que a maionese fornece cerca de 90 calorias por colher de sopa, enquanto o homus não chega a 30.

Esta refeição deliciosa também funciona muito bem para mergulhar (mergulhar lanches no molho). Sempre mantenha uma tigela de homus na geladeira e use-a como um substituto para molhos de queijo e outros molhos com alto teor de gordura se você quiser cortar calorias de sua dieta. Além disso, muitas pessoas o usam como molho para salada.

Sacia o apetite

Por ser feito de grão de bico, não é de se admirar que o homus seja uma ótima fonte de fibra e proteína. Por que isso é benéfico para perder peso? Muito simples: nos ajuda a nos sentirmos satisfeitos por mais tempo e os níveis de energia permanecem estáveis, o que reduz o risco de ânsias de alto teor calórico entre as refeições, como produtos de panificação e fast food.


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