Trata-se de uma dieta destinada a quem precisa de seguir uma dieta alimentar para perder peso e gosta de vegetais com folhas verdes. Você só pode praticar por 1 semana, se o fizer estritamente permitirá que perca entre 2 e 3 quilos em 7 dias.
Agora, para poder praticar esta dieta, você terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal, óleo de girassol e vinagre. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha, 1 iogurte desnatado e 2 biscoitos light à sua escolha.
Meio da manhã: 1 copo de suco de 1 fruta de folha verde à sua escolha.
Almoço: 2 xícaras de caldo light, salada de vegetais de folhas verdes à sua escolha e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Meio da tarde: 1 copo de suco de 1 fruta de folha verde à sua escolha.
Lanche: 1 infusão à sua escolha cortada com leite desnatado e 3 torradas de trigo integral com geleia ou queijo light.
Jantar: 2 xícaras de caldo light, vegetais de folhas verdes fervidos de sua escolha e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Antes de dormir: 1 copo de suco de frutas cítricas à sua escolha.
É verdade que uma dieta à base de vegetais verdes sempre é capaz de liquefazer o sangue. Faz muito tempo que como brócolis e feijão diariamente, comecei a cheirar pelo nariz .. Um amigo me disse que é para comer esses vegetais diariamente
Talvez por isso esse tipo de dieta seja feito por um curto período de tempo (uma semana, no máximo 15 dias). São dietas do tipo DITOX, você também deve ter cuidado ao retornar à sua dieta habitual, pois sempre há o efeito rebote.
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