Dieta para quem sofre de digestão lenta

Esta é uma dieta destinada a pessoas que sofrem de um distúrbio estomacal denominado digestão lenta ou vesícula biliar preguiçosa em algum lugar. Este é um desconforto que muitas pessoas sofrem, os sintomas são peso no estômago, problemas com a evacuação e inchaço abdominal entre outros.

Embora muitos médicos tratem esse problema com medicamentos diferentes, algumas pesquisas determinaram que seguir uma dieta adequada, beber muita água e fazer atividades físicas com frequência pode ajudar a melhorar essa complicação sem o uso de remédios.

Exemplo de cardápio diário

Café da manhã: 1 copo de água morna com o estômago vazio, 1 copo de suco de laranja, 1 infusão de sua escolha e 1 ovo cozido.

Meio da manhã: ½ xícara de leite com 3 colheres de sopa de fibra.

Almoço: 1 xícara de caldo de legumes com 1 colher de sopa de farelo, 150g. frango, salada à sua escolha e 2 kiwis.

Meio da tarde: 2 ameixas.

Lanche: 1 infusão à sua escolha, 1 torrada de trigo integral e 1 maçã.

Jantar: 1 xícara de caldo de legumes com 1 colher de sopa de aveia granulada, 200g. de carne, purê de abóbora e 1 porção de compota de ameixa.

Após o jantar: 1 boldo ou chá de camomila.


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  1.   jessie dito

    Olá mil saudações, estou escrevendo para perguntar se é possível para você me fornecer informações para este problema de digestão lenta. Acho que preciso disso e também gostaria que você me fornecesse um endereço da web onde eles possam conversar online sobre doenças, etc. .Eu sou um estudante de medicina.
    Obrigado.

  2.   liliana munoz dito

    Eu sofro de prisão de ventre vou tentar a dieta se não funcionar para mim vou escrever-lhe novamente

  3.   daine gonzalez dito

    Eu sofro de digestão lenta, aqui diz (empacho) se você pudesse me dar algum remédio, eu agradeceria.

  4.   elisa dito

    Olá, sou a Elisa, diagnosticaram-me bexiga em cotovelo, disseram-me que a minha dijestão é lenta e, além disso, tenho trânsito lento, como fibras, como frutas, mas tenho dificuldade em beber água, não t até cheira mal no verão, sinto vontade de beber água, o que posso fazer? O meu corpo não pede água não aguento ficar com o copo cheio !! Custa-me muito !!! A partir de agora agradeço a vossa ajuda, muito obrigado….

  5.   marisa dito

    Bom na verdade eu acho muito interessante a nível de saúde e também foco na alimentação, obrigada Marisa

  6.   sergio dito

    Bom, aparentemente eu sofro de algo parecido, a única coisa que me incomoda é que pela manhã fico com vontade de ir ao banheiro e quando preciso, tenho que ir uma segunda vez e a dúvida é que isso faz eu chegar atrasado para a escola ou trabalho, obrigado se alguém souber como fazer isso mais rápido

  7.   Mariela godoy dito

    Eu acho a dieta muito boa, vou aprovar. Alguma novidade eu te conto

  8.   Edith dito

    Obrigado pelo post !! .. todos eles me ajudaram..confirmar que todos os meus distúrbios estomacais andam de mãos dadas..da vesícula biliar em camadas, constipação e digestão lenta !! .. Eu farei a dieta. Espero que ajude me melhorar meu desconforto que me causa no dia a dia

  9.   beatriz dito

    Olá, agradeceria se me ajudassem a saber que posso comer porque estou desesperada porque não como praticamente nada e tudo o que como incha como um balão, estou a tomar remédio e não vejo solução , o médico fala que não funciona (vesícula biliar cotovelada), e eu não sei mais o que fazer para comer por favor me diga, obrigado.

  10.   Franklin Garcia dito

    Hay ocasiones en que me amence amarga la boca, pequeño dolor de cabeza y en los ojos, fiebre leve, pesadez, no me da ganas de comer, no me apetece comer la comida condimentada, las esces fecales con pésimo olor, posteriormente gases de muy mau cheiro. Me han detectado vesícula perezosa, pero no siempre me da, sin embargo, me gustaría que me ayuden a buscar un remedio casero que efectivo, sobretodo para los momentos en que me ataca la maldad, pero nunca me ha dolido ni el estómago ni en ningún outra parte. Alguém por favor pode me ajudar.

  11.   wabetboy dito

    Bem, é verdade, não se sabe nem o que fazer, com essa vesícula preguiçosa, já tirei muitas coisas e nada funciona, já perdi uns 28 quilos e estou com essa condição chata há 3 anos, tenho já domesticado digenor plus, genoprazol, no spa, buscopan, fenoverin, brometo de piraverium, panclasse, spasmopriv, etc. vá e pegue a dor mas está ficando cada vez mais aguda, se alguém souber de um tratamento por favor deixe aqui, eu tenho ja tomou chá de menta, camomila, boldo, hipericon, gengibre etc hahaha nao sei mais o que fazer, bem obrigado e deixa seu comentário por favor, saudações de tijuana bc, o wabetboy,

  12.   Yesica dito

    Diagnosticaram-me bexiga de cotovelo e falaram que não tem operação, nem tem cura, só aprende a conviver com isso, comendo como um bebê, sem bolinhos, sem molho picante, na minha quase as farinhas são muito ruim !! Muita água mineral, exercício físico, tenho que mudar toda a minha rotina, em caso de cólica o médico me disse que tomarei sertal e nada mais, boa sorte a todos e para cuidar de gente que não tem outro!

  13.   Lucy dito

    alimentos com baixo teor de gordura, bebidas quentes após cada refeição (nada de bebidas geladas porque isso retarda a digestão e como já a temos lenta, não cai muito). Faça exercícios e coma muitas frutas e vegetais (alface, cenoura, espinafre, tomate, etc). Se você seguir essa dieta e cuidar da nossa dieta, podemos nos dar ao luxo de comer um pouco de gordura cerca de 2 vezes por ano (mas mate ou infusão sempre no final). Mudei meus hábitos alimentares há quase 10 anos e embora custe, dá para fazer. Devo admitir que às vezes caio na tentação da maionese ou das batatas fritas, mas mergulho em infusões de boldo, camomila e erva-doce e esporte cheio para que nada dói.
    Para cuidar melhor do nosso corpo !!!

  14.   crítico dito

    esta receita é para perder peso, .. por favor ...