Regime de dieta para perder peso em 5 dias

Este é um regime alimentar criado especialmente para todas as pessoas que precisam perder peso rapidamente e aqueles quilos extras. É um plano muito simples de realizar e, se o fizer com rigor, poderá perder quase 5 quilos.

Se você está decidido a implementar essa dieta, que lhe permitirá emagrecer rapidamente, não deve ultrapassar esse tempo, fazer atividade física, beber o máximo de água possível e temperar as infusões com adoçante.

Exemplo de cardápio diário:

Café da manhã: 1 xícara de chá com adoçante, 1 copo de suco de toranja, 1 torrada de trigo integral com cream cheese light, 1 fruta.

Meia manhã: 1/2 iogurte desnatado

Almoço: 1 porção de peixe assado, 1 tomate cortado ao meio temperado com azeite, vinagre de maçã e orégano e 1 fruta.

Lanche: 1 xícara de café ou chá, 1 fruta e 1/2 iogurte desnatado.

jantar: 1 porção de frango grelhado sem pele, salada mista de vegetais e 1 fruta.


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