Esta é uma dieta especialmente pensada para todas as pessoas que precisam de perder peso que têm a mais e que tanto as incomodam. É um plano muito fácil de fazer, se o fizer estritamente permitirá que perca cerca de 5 quilos em apenas 15 dias.
Se você está decidido a colocar em prática essa dieta, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e um mínimo de azeite. Você terá que repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário
Jejum: 1 copo de suco de limão natural.
Café da manhã: 1 infusão (chá, café ou mate cozido) e 2 frutas à sua escolha ou 1 iogurte desnatado com frutas.
Meio da manhã: 2 torradas de pão à sua escolha com 1 fatia pesada por salut ou 2 ovos cozidos.
Almoço: 3 xícaras de caldo light, 250g. carnes grelhadas, frango ou peixe e 3 frutas cítricas.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light e 2 biscoitos light farelo.
Lanche: 1 infusão (chá, café ou mate cozido) e 2 frutas à sua escolha ou 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: 3 xícaras de caldo light, 400g. escolha de vegetais crus ou cozidos e 3 frutas cítricas.
Antes de ir para a cama: 1 infusão à sua escolha. Você pode cortar com leite desnatado.
Olá, sinceramente, sou uma garota de 17 anos e preciso perder peso. Você me recomenda ou que dieta devo fazer? By fa conetsten
oki
Olá, sou a Melissa, preciso muito perder peso, o que você me aconselha? Tenho 17 anos, qual a melhor dieta alimentar?
Bem, Melissa, o que eu recomendo é que você vá para uma academia e pare de comer!
Eu preciso fazer o download .. !!!! dieta caseira
Eu quero perder 20 quilos
O que você recomenda, por favor me ajude
Você percebe o quão mal você está…. disque para ficar melhor, mas na verdade você está destruindo sua figura ... e aí não vem com a história de que precisam de psicólogos para se curar ... o que você precisa é amadurecer e perceber que não deve perder tanto peso. ... seu peso ideal para o seu tamanho é de 60 kg aproximadamente…. Bem, eu acredito em você se você me disser 55 kg, mas 40 kg é um crime
você é louco! Oo se você soubesse, mas você REALMENTE soubesse tudo o que está fazendo no seu corpo de um ponto de vista biológico, fisiológico, químico, anatômico e tudo mais ... te daria tanto medo de comer muito só de saber! ! além disso, assim que ocorrer a você comer, você terá um efeito rebote, você ganhará mais peso do que antes .. já que você começa a comer devagar apenas saladas e um pouco de carne .. além de não comer nenhuma gordura você vai ganhar cálculos biliares para essa bile se acumulam e cristalizam ... mas além disso, seu corpo produz açúcar de onde não deveria e o que você perde peso antes da gordura é o músculo ... e isso causa um desperdício que o faz cagar. .. os rins! .. e etc etc etc .. ver tudo o que faz com que não coma por tanto tempo !? Eu sigo???
aquela dieta não faz sentido, causa anemia, só de olhar para a comida. perder peso é mais fácil do que você pensa. Água, chá vermelho, chá verde, carboidratos pela manhã até 1 hora da manhã para dar energia ao corpo, caminhe um pouco para usar essa energia e proteína extras à noite A partir das 13.00h sem batatas, refrigerantes ... (e carboidratos em geral) açúcar simples é inútil (o que a maioria dos refrigerantes, pizzas, hambúrgueres, pastéis ...) proteínas à noite ajudam a perder peso: omelete francesa com o atum também contém ômega 3 - gorduras boas); Frango grelhado (sem sal, é temperado com especiarias como salsa ou orégano) ou salada com atum, tomate, milho e pouco azeite, sem vinagre, acrescente limão. E quanto ao sal, deve ser marinho, não de mesa; um erro muito besta. Eles verão o quão rápido eles perdem peso. E se dedique a ler estudos sobre coca cola, açúcares simples e seus efeitos, você entenderá tudo sobre o corpo e como destruímos nosso fígado, por isso eu estava tão gordo anos atrás, e ainda por cima eu estaria diabético. Faça exames, estude seu corpo e vá ao nutricionista ou nutricionista do seguro social que É GRATUITO! e eles entenderão seu corpo.
Eu quero perder peso, mas eles recomendam algo para mim que não tem um orçamento muxo. como não tenho muito dinheiro, fico ansioso pela resposta. meu peso é de 62 quilos. e tenho 162. Gostaria de saber quanto tenho de ir e qual é o meu peso adequado ……. Obrigada……. aguardo resposta.
Você está totalmente louco, se continuar assim, você vai morrer
Olá, quero perder peso, tenho 28 anos e não sei o que posso fazer para perder peso. 81
Alguém fez essa dieta?