Esta é uma dieta especialmente desenhada para todas aquelas pessoas que precisam colocar em prática um plano para ganhar alguns quilos. É um regime muito fácil de realizar, vai permitir ganhar cerca de 3 quilos em 15 dias. Claro, você deve fazer isso estritamente para que obtenha resultados.
Se você está decidido a colocar em prática essa dieta para ganhar peso, terá que ter um estado de saúde saudável, usar produtos integrais, temperar suas infusões com açúcar e mel, beber o máximo de água possível e temperar todas as refeições com abundância.
Exemplo de cardápio diário:
Café da Manhã: infusão de sua escolha, frutas, torradas com doces e leite com cereais.
Meio da manhã: sumo de fruta à sua escolha e fiambre torrado, queijo, tomate e ovo.
Almoço: carne, frango ou peixe com omelete ou ovos mexidos à escolha ou massa com molho e queijo e sobremesa à escolha.
Meio da tarde: chá e bolo ou pudim.
Lanche: chá à sua escolha, salada de frutas, biscoitos doces e iogurte com cereais.
Jantar: carne, frango ou peixe com legumes preparados a gosto ou massa e sobremesa à sua escolha.
Antes de dormir: infusão com biscoitos doces ou leite com cereais.
Eu quero engordar se você tem dietas novas pra engordar, manda pra mim beija