Dieta de astronauta, perca 3 quilos em 3 dias

A dieta do astronauta recebe o nome de sua semelhança com as usadas pelos astronautas, uma vez que fornecem muito poucas calorias (não mais do que 500).

No café da manhã e no lanche, coma 1 colher de sopa de leite em pó desnatado, dissolvido em água mineral, café ou chá com adoçante.

Ao almoço e ao jantar, pode escolher entre 1 ovo cozido ou pochê, uma salada de alface verde, com óleo de parafina, limão e pimenta. 1 fatia de rosbife (não gorduroso) ou 1 bife grelhado. Em ambos os casos, com salada.

Você deve beber 3 litros de água por dia, e as infusões não contam como litros de água para beber.


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