Este é um regime alimentar que tem como objetivo que as pessoas que o praticam percam esses quilos extras. Tem a particularidade de ter apenas 1 refeição forte ao almoço, se o fizer à risca vai permitir perder 2 quilos em 6 dias.
Para poder colocar em prática essa dieta, você terá que ter um estado de saúde saudável, temperar suas infusões com adoçante, temperar suas refeições com sal, pimenta e óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Cardápio:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha e 1 torrada com queijo light.
Meio da manhã: 1 porção de gelatina light.
Almoço: 250g. de carne, frango ou peixe com 1 porção de salada à sua escolha ou 1 prato fundo de macarrão seco com queijo light ralado e 1 xícara de salada de frutas caseira.
Meio da tarde: 1 copo grande de suco de frutas cítricas.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: 1 xícara de sopa de legumes caseira, 2 frutas à sua escolha, 1 iogurte desnatado com frutas ou cereais e 1 infusão à sua escolha.