Este é um regime alimentar que tem como objetivo desintoxicar o seu corpo rapidamente, é muito simples de realizar e baseia-se principalmente na ingestão de diferentes frutas e vegetais. Agora, é importante mencionar que este plano só pode ser colocado em prática por 3 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar todas as suas infusões com adoçante e temperar as suas refeições com sal, sumo de limão, vinagre e uma quantidade mínima de óleo girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Jejum: 1 laranja.
Café da manhã: 2 xícaras de chá ou mate cozido, 1 maçã e 1 kiwi.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado.
Almoço: salada de 4 vegetais à sua escolha e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Meio da tarde: 1 copo grande de suco de frutas cítricas à sua escolha.
Lanche: 2 xícaras de café preto ou café com leite e 1 torrada de trigo integral para barrar com geleia light.
Jantar: frutas à sua escolha. Você pode comer a quantidade de frutas que quiser.
Antes de dormir: 1 xícara de boldo ou chá de camomila.
Obrigada !!! agora vou experimentar a dieta! Espero que tenha efeito 😀