Esta é uma dieta diferenciada, especialmente pensada para todas as pessoas que precisam perder rapidamente aqueles quilos extras e são fãs de pão e principalmente de torradas. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em 7 dias.
Para poder colocar em prática esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível, temperar as suas infusões com adoçante e temperar as refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você terá que repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Cardápio:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha, 1 copo de suco de frutas cítricas à sua escolha e 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 1 torrada de pão branco light para barrar com queijo branco desnatado e fatias de tomate ou queijo para salut light e 1 infusão à sua escolha.
Almoço: 1 xícara de sopa de legumes caseira, 3 torradas de pão de farelo light com 1 fatia de presunto cada e 1 porção de gelatina light.
Meio da tarde: 1 torrada light de trigo integral para barrar com geleia ou light sweet e 1 infusão à sua escolha.
Lanche: 1 chá à sua escolha cortado com leite desnatado e 2 frutas à sua escolha.
Jantar: caldo light ou caseiro, 3 torradas espalhadas com queijo aromatizado à sua escolha e com fatias de 1 vegetal cozido ou cru à sua escolha e 1 porção de gelatina light. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.