Este é um regime alimentar especialmente desenhado para todas aquelas pessoas que precisam perder peso apenas um quilo que tenham a mais. É um regime muito simples de realizar, baseia-se principalmente na ingestão de milho. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 1 quilo em apenas 2 dias.
Se você está decidido a colocar esse regime em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, comer milho cozido, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal, ervas e um mínimo quantidade de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 torradas leves de mesa com mel.
Meio da manhã: 1 fruta ou 1 iogurte desnatado pequeno.
Almoço: milho. Você pode comer a quantidade que quiser.
Meio da tarde: 1 fruta ou 1 iogurte desnatado pequeno.
Lanche: 1 infusão e 2 torradas leves de mesa com mel.
Jantar: 1 prato fundo de sopa de espinafre, 150g. milho e 1 copo de suco de laranja ou toranja.
honestamente quantos quilos posso perder?