Esta é uma dieta perfeita para você se você é uma pessoa que precisa desintoxicar seu corpo rapidamente. É um plano muito fácil de realizar, você só pode colocá-lo em prática por 3 dias. Se você fizer isso estritamente, se sentirá melhor fisicamente.
Se você está decidido a colocar em prática essa dieta desintoxicante, deve ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível, temperar suas refeições com sal, suco de limão e uma quantidade mínima de azeite e temperar suas infusões com adoçante.
Menu diário:
Com o estômago vazio: 1 xícara de chá de limão caseiro.
Café da manhã: 1 copo de suco de laranja ou toranja, 1 infusão à sua escolha e 50g. de queijo para salut desnatado.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado.
Almoço: 1 xícara de caldo light, salada de vegetais com folhas verdes à sua escolha e 1 fruta. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light e 1 xícara de chá de dente de leão.
Lanche: 1 infusão cortada com leite desnatado e 2 torradas de farelo de pão.
Jantar: 1 ovo cozido, sopa de legumes e 1 fruta. Você pode comer a quantidade de sopa que desejar.
Antes de dormir: 1 xícara de boldo ou chá de camomila.