Este é um regime alimentar baseado na ingestão de cenouras cozidas, é uma dieta muito simples de realizar e que te ajudará a perder aqueles quilos extras que tanto te incomodam. Se você colocar em prática de forma estrita, você perderá 3 quilos em apenas 17 dias.
Para poder fazer esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, comer a cenoura apenas fervida, temperar as suas infusões com adoçante, beber o máximo de água possível diariamente e temperar as suas refeições com sal e um mínimo de óleo azeitona.
Exemplo de cardápio diário:
Café da manhã: 1 xícara de café só ou cortado com leite desnatado, 1 laranja ou tangerina e 2 biscoitos light farelo.
A meio da manhã: 1 iogurte desnatado ou 50g. de queijo para uma saudação leve.
Almoço: 1 pequena porção de macarrão de trigo integral, cenoura e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de cenoura que desejar.
Meio da tarde: 1 xícara de salada de frutas.
Lanche: 1 xícara de chá à sua escolha, 1 maçã ou kiwi e 2 biscoitos light água.
Jantar: cenouras. Você pode comer a quantidade de cenoura que quiser.
Antes de dormir: 1 chá à sua escolha ou 1 banana.