Este é um regime alimentar especialmente desenhado para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar e baseia-se na ingestão de batata-doce cozida. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 1 quilo em apenas 2 dias.
Si estas decidida/oa realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber 2 litros de agua por día como mínimo, comer la batata hervida, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 frutas.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado com cereais.
Almoço: 100g. de carne, frango ou peixe, 100g. batata-doce e 1 porção de gelatina light.
Meio da tarde: 1 banana.
Lanche: 1 infusão e 2 torradas de trigo integral.
Jantar: batata doce. Você pode comer a quantidade que quiser.
Antes de dormir: 1 fruta ou 1 infusão.