Esta é uma dieta especialmente desenhada para todas aquelas pessoas que precisam perder peso. É um plano muito simples de realizar, é baseado principalmente na ingestão de banana e mamão. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 1 ½ quilo em apenas 5 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, deve ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 banana e 1 mamão.
Meio da manhã: ½ banana e ½ mamão.
Almoço: 100g. carne ou frango, 1 iogurte desnatado e 1 banana e 1 mamão.
Meio da tarde: ½ banana e ½ mamão.
Lanche: 1 infusão, 1 banana e 1 mamão.
Jantar: 1 pequena porção de salada de legumes à sua escolha e banana e mamão. Você pode comer a quantidade de bananas e mamões que quiser.
Antes de deitar: 1 citrino à sua escolha ou 1 perfusão.