Esta é uma dieta ideal para quem precisa emagrecer, é pensada para quem gosta de abobrinha. Trata-se de um vegetal que se incorporar na dieta fornecerá uma grande quantidade de nutrientes, além de ser barato, fácil de cozinhar e não fornecer calorias.
Se você está decidido a colocar em prática essa dieta, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e azeite. Se seguir a dieta à risca, perderá cerca de 3 quilos em 12 dias.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha e 2 torradas de trigo integral.
A meio da manhã: 1 iogurte desnatado ou 1 gelatina light à sua escolha.
Almoço: abobrinha cozida, 1 ovo cozido e 1 fruta cítrica. Você pode comer a quantidade de abobrinha que quiser.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 2 torradas de pão de farelo.
Meio da tarde: 1 copo de leite desnatado com 2 colheres de sopa de cereais light ou 1 xícara de salada de frutas caseira.
Jantar: abobrinha cozida, 50g. frango ou peixe e 1 fruta cítrica. Você pode comer a quantidade de abobrinha que quiser.
Antes de ir para a cama: 1 infusão à sua escolha.
Eu amo isso obrigado