Esta é uma dieta desenhada especialmente para todas aquelas mulheres que trabalham como secretárias e precisam perder alguns quilos extras. É uma dieta muito simples de realizar e ideal para quem faz este tipo de trabalho. Se o fizer de forma estrita, perderá 2 quilos em apenas 10 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar todas as infusões com adoçante, temperar as refeições com sal, ervas, suco de limão, vinagre e um quantidade mínima de azeitona.
Exemplo de cardápio diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 torradas de pão de farelo com compota leve.
Meio da manhã: 1 infusão e 1 fruta.
Almoço: 1 sopa leve instantânea e 1 porção de salada de vegetais ou 2 pequenas porções de
Bolo de acelga ou abobrinha.
Meio da tarde: 1 infusão e 1 barra de cereal light.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado com frutas.
Jantar: 1 porção de carne, frango ou peixe, 1 porção de purê de batata e 1 porção de gelatina light.