Este é um regime alimentar muito simples que o ajudará a perder o peso que você tem extra e que o incomoda muito rapidamente. É um plano de curto prazo baseado principalmente na ingestão de suco de laranja com limão. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em apenas 6 dias.
Se você está decidido a colocar em prática essa dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar o mínimo possível suas refeições. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Com o estômago vazio: 1 copo de suco de laranja com limão.
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha e 1 torrada de trigo integral para barrar com geleia light.
Meio da manhã: 1 copo de suco de laranja com limão.
Almoço: 250g. carne ou frango grelhado e 1 copo de suco de laranja com limão.
Meio da tarde: 1 copo de suco de laranja com limão.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 1 iogurte desnatado com cereais.
Jantar: 1 prato fundo de salada de legumes à sua escolha e 1 copo de sumo de laranja com limão.
Antes de dormir: 1 copo de suco de laranja com limão.