Este é um regime dietético especialmente desenhado para todas aquelas pessoas que precisam perder peso que têm a mais e que tanto as incomodam. É um plano de execução muito simples, que se baseia principalmente na ingestão de atum e cenoura. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 1 quilo em apenas 4 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, comer atum natural e cenoura cozida, adoçar as suas infusões com adoçante e temperar as suas refeições com sal, orégano ao mínimo e azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta, 1 torrada light para barrar com geléia light e 1 iogurte desnatado.
Almoço: atum e cenoura. Você pode comer a quantidade que quiser.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta, 1 torrada light para barrar com geléia light e 1 iogurte desnatado.
Jantar: 150g. atum, 150g. cenouras, 1 ovo cozido ou 1 feta de presunto e 1 xícara de salada de frutas ou gelatina light.