Esta é uma dieta diferenciada baseada principalmente no consumo de água, é muito fácil de colocar em prática, pode ser feita por qualquer pessoa que tenha um estado de saúde saudável. Agora, você só pode fazer isso por 4 dias e vai permitir que perca cerca de 3 quilos.
Se você está decidido a colocar essa dieta em prática, terá que fazer algum tipo de atividade física todos os dias, temperar suas infusões com adoçante, temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: ½ litro de água, 1 infusão à sua escolha, 1 clara de ovo cozida e 1 fruta cítrica.
Meio da manhã: ½ litro de água, 1 infusão à sua escolha e 1 torrada com uma fatia de queijo para o sal desnatado.
Almoço: ½ litro de água, 1 xícara de caldo light, 1 porção de salada de folhas verdes e 1 fruta à sua escolha.
Meio da tarde: ½ litro de água, 1 infusão à sua escolha e 1 porção de gelatina light.
Lanche: ½ litro de água, 1 infusão à sua escolha, 1 desnatado e 1 fruta cítrica.
Jantar: ½ litro de água, 1 xícara de caldo light, 1 porção de frango ou peixe grelhado, 1 porção de salada à sua escolha e 1 de fruta à sua escolha.
Antes de dormir: ½ litro de água e 1 infusão à sua escolha.
Bem, eu terei, vou colocar em prática
olha a verdade eu gostaria de perder peso mas depois de uma semana eu deixo não sei como posso ser
e gostaria de saber se não tem comprimido pra emagrecer ok tchau saudações a todos que baloren seu corpo não tchau