Esta é uma dieta especialmente desenhada para quem precisa desintoxicar rapidamente o corpo. É um plano muito simples de realizar e baseia-se principalmente na incorporação de maçãs. Claro, você só pode colocá-lo em prática por 1 dia.
Se você está decidido a realizar esta dieta desintoxicante por 1 dia comendo maçãs, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, comer as maçãs em seu estado natural ou torradas, temperar todas as infusões com adoçante e tempere minimamente todos os alimentos.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 2 maçãs.
Meio da manhã: 1 maçã.
Almoço: 1 prato fundo de sopa de vegetais ou salada com 3 vegetais à sua escolha e 2 maçãs.
Meio da tarde: 1 quarteirão.
Lanche: 1 infusão e 1 iogurte desnatado.
Jantar: 1 pequeno bife magro e 2 maçãs.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.